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每天只睡5.5小时,一年会变胖6公斤,迟睡就会吃多-视频
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作者:
资讯王
时间:
2013-7-6 10:06
标题:
每天只睡5.5小时,一年会变胖6公斤,迟睡就会吃多-视频
根据国外最新研究指出,如果一天只睡5个半小时,一年可能会多胖约5.7公斤,因为睡得少又不规律,体内胰岛素分泌平均下降约三分之一,新陈代谢能力会下降约百分之八。
当睡眠不足的时候,食欲也会增加,因此容易变胖,就算饮食运动习惯不变,每天睡觉时间变短,也会让身体新陈代谢能力变差。
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