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标题: 睡前别吃花椰菜垫胃,也别吃蕃茄酱,会影响睡眠质量-视频 [打印本页]

作者: 资讯王    时间: 2015-12-6 00:28
标题: 睡前别吃花椰菜垫胃,也别吃蕃茄酱,会影响睡眠质量-视频
要使睡眠质量好,睡前六大食物别碰。 像花椰菜,因为具有非水溶性纤维,消化速度比较慢,睡前40分钟内尽量别吃;另外,西红柿酱,由于酸性强会造成胃酸逆流,也会影响睡眠。
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