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标题: 睡前别吃花椰菜垫胃，也别吃蕃茄酱，会影响睡眠质量-视频 [打印本页]

作者: 资讯王 时间: 2015-12-6 00:28
标题: 睡前别吃花椰菜垫胃，也别吃蕃茄酱，会影响睡眠质量-视频
要使睡眠质量好，睡前六大食物别碰。像花椰菜，因为具有非水溶性纤维，消化速度比较慢，睡前40分钟内尽量别吃；另外，西红柿酱，由于酸性强会造成胃酸逆流，也会影响睡眠。
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