大马资讯论坛 - 马来西亚中文资讯平台

 找回密码
 注册
搜索
打印 上一主题 下一主题

研究:走路是最佳减压法,能舒缓紧张情绪的作用

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-7-13 00:47:35 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
在老鼠身上进行的试验结果显示,与静静坐着的老鼠相比,到处跑动的老鼠大脑中,增加了一些镇静神经元细胞,这些神经元细胞能够抑制大脑活动,并使其他“兴奋”的神经元冷静下来。

人们快步行走或慢跑时,会刺激大脑产生具有镇静作用的神经元(neuron),从而达到舒缓紧张情绪的作用。

研究员接着将老鼠放入冰冷的水中,以制造高压的环境。结果,所有老鼠的大脑海马体(hippocampus)中,都迅速产生了许多兴奋的神经元细胞。不过,之前有跑步的老鼠,大脑很快就释放出镇静神经元,抑制了不必要的焦虑反应。

此外,跑步的老鼠在置身陌生的环境时,也比较敢于探索,显示他们自信心较高,情绪也较稳定。

研究员指出,老鼠经常跑动,有助于提高抗压力,人类也一样。

http://www.dailymail.co.uk/healt ... l-soothe-brain.html

手机版|大马资讯论坛  

GMT+8, 2024-11-1 07:32 , Processed in 0.089548 second(s), 12 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表