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研究:多吃Salmon,Trout鱼,鱼油愈多愈助入眠-视频

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发表于 2016-1-3 13:37:50 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
美国研究发现,人们吃鱼的习惯和睡眠质量有关,多吃鲑鱼等油性较高的鱼,能让人睡得更安稳,营养师也说,肉类当中只有鱼肉拥有维他命D,能改善心情。

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