研究：多吃Salmon，Trout鱼，鱼油愈多愈助入眠-视频

美国研究发现，人们吃鱼的习惯和睡眠质量有关，多吃鲑鱼等油性较高的鱼，能让人睡得更安稳，营养师也说，肉类当中只有鱼肉拥有维他命D，能改善心情。