每天要吃的八种食物与蒜头蒸饭-半年后高血压,痛风症消失了

前几天介绍过一种我自己发明的「怪物饭」，
今天介绍一种人家发明的「蒜头蒸饭」。
据说，
吃半年后，
高血压、痛风症都消失了。
做法也很简单：用一把蒜头切碎混入米中煮饭，
每天吃。
蒜头主治高血脂和动脉硬化，
是八种能通血管的食物之一。
减肥的时候要吃苹果，
苹果可以使积蓄体内的脂肪分解，
这一点橄榄油也可以做到，
所以「怪物饭」里要放橄榄油。
苹果对预防动脉粥样硬化有明显作用。
玉米蒸熟了便可以吃，
很方便，
超级市场可以买到甜玉米。
玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，
软化血管。
茄子也是放在饭面便可以蒸熟，
茄子保护心血管、降血压，
增加血管弹性，
防止毛细血管破裂。
海带能防止血栓，
降胆固醇、脂蛋白，
抑制动脉粥样硬化。
番茄含各种维生素，
比苹果、梨高廿四倍！
可以消除自由基等垃圾，
保护血管弹性，
预防血栓形成。
不过番茄要熟吃比较容易吸收。
番茄连皮用水煮熟后，
番茄皮用筷子便可剥下，
很轻易地便用汤匙搅拌到「怪物饭」或者蒜头蒸饭里。
洋葱可以生吃也可以熟吃，
洋葱的好处更是一大堆，
可以用专文介绍。
第八种食物是茶叶，
茶叶的好处常有人介绍，
也不用说了，
反而要建议不要喝浓茶。

文章转载自苹果日报生活名采~~~ 作者严浩