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研究-睡觉就是充电,肠、大脑睡眠时进行大扫除、排毒-视频

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发表于 2015-3-15 16:34:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
虽然只是初步的研究,但是却证实大脑的确会在睡眠时排除毒素,同时睡觉就等于告诉身体各部位该休息了,如果您还在熬夜,恐怕您的肠道还会继续工作,毒素就因此堆积。

医师建议,睡觉至少要睡足7个半到8个半小时才够,可别再嫌时间不够用了。多睡一点,把身体充饱电再出发,迎接新的一天。

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