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早餐只吃香蕉,血糖驟升易疲倦,会变得又饿又累-健康视频

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发表于 2016-8-21 14:50:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
少人由于早上上班时间紧张,会选择用香蕉来代替早晨的营养,但国外有营养师指出,香蕉含有极高的天然糖分和中量的酸,早上食用后,将造成短时间内血糖快速提升,接着过段时间,又会迅速降低,此时身体反倒会变得又饿又累。

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