1条秋刀鱼=2碗饭，海鲜脂肪含量少，热量不会比肉类低-视频

许多民众都会舍弃肉类食材，选择清爽海鲜，原以为海鲜脂肪含量少，热量也比肉类低，但其实并不然，香喷喷的秋刀鱼就是许多民众必烤的海味，不过营养师说，吃下一尾烤秋刀鱼的热量，几乎等于吃下将近两碗白饭，而虱目鱼的热量也不容小觑，吃一尾虱目鱼，也几乎等于吃光一碗白饭。