午睡勿超过40分钟，恐增加心脏病风险，睡20分钟最好-视频

午睡时间过长，会增加罹患心脏病的风险。 日本研究发现，午睡或在白天打盹超过40分钟，身体代谢会变差，除了会导致三高和腹部肥胖之外，还会增加罹患心脏病风险。 医生建议午睡以20分钟最好，最多不要超过40分钟。